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[Concours] Boutique El bochO et make up

Coucou les filles,

Aujourd’hui je vous fais mon premier article make-up du style ‘Face of the day’. J’aime de plus en plus jouer avec le maquillage le matin (quand j’ai le temps). Du coup, je vous présente un maquillage plutôt simple mais qui pourrai être à l’honneur en ce temps de fêtes de fin d’années. Vous l’aurez peut-être remarqué sur mon instagram, je suis totalement fan des couleurs prune et violet ces temps-ci. En effet, mon sac à main prune va avec mon écharpe prune qui s’accorde bien avec mon bonnet prune et mon nouveau rouge à lèvres violine de M.A.C Cosmetics dont je vous parlerais bientôt.

Pour ce make-up, j’ai apporté une touche de couleur et de paillettes grâce au crayon Color-Up de la collection automne / hiver 2014 de Kiko. C’est un crayon “gras” qui s’applique assez facilement sur la paupière mais ne permet pas de faire de traits précis au vue de son épaisseur. J’ai ensuite dessiné un trait très fin d’eye-liner du mieux que je pouvais. C’est fou quand même à quelle point c’est facile de rater la virgules de fin. C’est pour ça que je porte pas souvent d’eye-liner d’ailleurs. Pour décorer un peu le look, j’ai mis mes nouvelles boucles d’oreilles qui vient du site El bochO.

 
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Produits utilisés :

❤ Fond de teint Kiko – Unlimited Foundation ❤

❤ BrowBar de W7 ❤

❤ Palette Naked Basic de Urban Decay  ❤

❤ Mascara Volume Colossal de Gemey Maybelline ❤

❤ Eye Liner Definition WaterProof de Kiko  ❤

❤ Crayon ombre à paupière de Kiko – Mysterious Acai  ❤

Baume à lèvre au miel de The Body Shop ❤

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Mes boucles d’oreilles m’ont été offertes par un partenaire qui m’a contacté récemment pour me proposer de vous gâter juste avant Noël. Le marque en question est El bochO, un site de e-commerce basé en région Rhône Alpes qui propose des bijoux artisanales, travaillés à la main. Les bijoux sont en argent 9.25mm avec des pierres semi-précieuses comme l’améthyste, le péridot et l’oynx. On y trouve des boucles d’oreilles bien sûr, mais aussi des pendentifs, des chaines, des bracelets et des bagues. Bien qu’elles soient petites, ces boucles d’oreilles sont simples et mignonnes, tout à fait le genre de boucles d’oreilles que je porte au quotidien. Les attaches de derrière sont bien solides, donc il me sera difficile de les perdre pour une fois.

 Concours :

Thomas, le directeur El bochO m’a gentiment proposé une paire de boucles d’oreilles argent et grenat à vous faire gagner, juste à temps pour Noël. La gagnante du concours sera tiré au sort parmi les participantes le samedi 20 Décembre à 20h.

 

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Pour participer au concours, il suffit de :

❀ Liker ma page Facebook ici

❀ Liker la page Facebook El bochO 

❀ Me laisser un petit mot avec votre pseudo ou mail pour que je puisse vous contacter

J’ai aussi 3 codes promos de -10% sur tout le site à faire gagner à 3 participantes aussi :)

Félicitations à Lisou qui remporte les boucles d’oreilles :)

GagnanteRandom.org

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Dear Santa…

Coucou les filles,

Comme tout le monde, j’ai (enfin) fait ma wishlist de Noël 2014. C’est assez marrant car je retrouve mon côté un peu rock et mon côté girly et cocooning. Le mélange est pas mal une fois que tout est mis ensemble. Cette année, je cherche plutôt des pièces un peu plus cher, certes mais de qualité. Je préfère mettre un peu plus de sous dans une pièce qui dure, plutôt que moins et voir que la qualité n’est pas au rendez-vous.

 

 

Ma wishlist de Noël 2014 girly

 

  1. Un fauteuil crapaud : et oui  ces fauteuils s’appellent des “crapaud” c’est quelque chose que j’ai appris en surfant sur les e-boutiques de déco. Comme je commence à accorder un peu plus d’importance et de temps au maquillage, je voudrais installer un petit coin make-up dans ma chambre près de la fenêtre pour avoir la lumière naturelle. Le nombre de fois où je suis sortie un peu trop orange de ma salle de bain, c’est trop. Je trouvais que ce type de fauteuil suit bien ma déco de chambre shabby chic.
  2. Une liseuse : Certes, je ne suis pas une grande lectrice, et je ne l’ai jamais été mais je déteste “gâcher” du temps, dans les transports en commun par exemple alors je lis souvent. Si je n’ai rien à lire, je lis les journaux gratuits qui ne donnent vraiment pas la pêche en allant au boulot. J’aime lire tout un après-midi sous la couette, surtout par ces temps hivernal et j’aime lire en vacances mais je ne sais jamais quelles livres amener avec moi.
  3.  Boudoir eyes de Too Faced : Ma palette Naked Basics d’Urban Decay est pratique et comporte toutes les couleurs je porte au quotidien mais je me rend compte que je n’ai pas de maquillage un peu plus coloré ou pailleté pour les fêtes, les soirées ou les rencards. La palette Boudoir Eye m’a fait de l’oeil (sans jeux de mots) à ma dernière visite chez Sephora ! D’ailleurs si vous avez des avis à me donner sur cette palette, je suis preneuse ! :)
  4.  Horloge : Les murs de mon appartement sont un peu vide, voir complètement nus alors je passe un peu de temps sur les sites déco un peu kitsch, un peu girly comme Bird On The Wire où j’ai trouvé cette pendule trop craquante en forme de lapin.
  5.  Yankee Candle : Un des produits que les blogueuses m’incitent à acheter. Tout le monde en parle et en raffole j’ai l’impression que ça me donne envie d’essayer une Yankee Candle moi aussi. J’opterai pour un parfum frais et doux comme  le “soft blanket” par exemple.
  6. Le perfecto en cuir : Alors ça, ça serai le miracle de Noël si jamais je trouve : LE perfecto noir en cuir parfait. J’ai essayé tellement de perfecto en cuir, en simili cuir, en noir, en gris, en bi-matière sans trouver mon coup de coeur. J’adore cette coupe et je trouve que ça donne un petit edge rock à un look girl, mais je n’ai encore jamais trouvé la veste parfaite, alors je continue ma recherche et espère que le père Noël me l’apportera !
  7. RAL Diva de Mac : Depuis mon rouge à lèvre un peu violine que j’avais présenté ici dans mes favoris de Novembre, je ne peux pas passer une journée sans rouge à lèvres foncé. Alors je voudrais investir dans un rouge à lèvres qui dure pour ne pas devoir retourner au WC toutes les deux heures pour remettre mon rouge à lèvres.

A part cette wish list, je me suis déjà faite un petit cadeau de Noël en avance en achetant une péluche Nils le Caribou chez Cyrillus pour 10€. L’enseigne Cyrillus s’engage à reverser 5€ au profit de l’association L’enfant @ L’Hôpital qui essaye de faciliter l’enseignement pour les enfants et adolescents hospitalisés grâce à des outils connectés. Pour commander votre Caribou, rendez-vous sur le site de Cyrillus. En plus, il est tout doux et fait un super cadeau de Noël pour un proche ou vous-même :)

Nils le caribou

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La belle verte, restaurant bio à Toulouse

Dimanche il y a deux semaines j’ai eu l’occasion de bruncher dans un petit restaurant bio et essentiellement végétarien au coeur du quartier de St Aubin appelé “La Belle Verte”.  J’ai tellement adoré que j’ai décidé d’y amener ma mère dimanche passé après une balade au marché situé autour de l’église St Aubin. Accueillie dans une petite salle décorée avec des couleurs vert pomme et violet par l’adorable Francesca au look rockabilly, nous nous sommes assises a une jolie table de deux personnes et avons commander notre assiette de brunch. Nous avons eu le choix pour une boisson chaude (café, thé vert ou thé noir) qui est à volonté et une boisson fraîche (verre de vin rouge, jus de pomme ou un smoothie banane) que nous avons eu pendant l’attente du repas.

Je tenais a partager cette adresse avec vous puisque il est vrai que Toulouse n’est pas l’endroit idéale pour les végétariens, c’est plutôt magret de canard ou pièce du boucher dans les restaurants du centre ville. Le restaurant n’est pas 100% végétarien. En semaine, on peux retrouver des plats a base de viandes pour les plus carnivores d’entre nous, mais il y a toujours du choix pour les végétariens ou vegetaliens. Alors si vous êtes fans de légumes et de bio, je vous invite a découvrir ce petit endroit de bonheur sans hésiter.

Chez La Belle Verte, ils ont fait le choix de cuisiner bio et d’utiliser des produits frais et locaux et ça se ressent vraiment dans leurs plats. Les chefs essayent de mettre en avance le produit et non de le déformer et je dois dire que c’est plutôt réussi. Alors pour les gourmands qui prennent plaisir à manger sain avec des légumes, des céréales complètes et sans gluten, je vous invite à faire un petit tour :)

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Toulouse vegan

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✿ Velouté Buttenut / Potimarron ✿

✿ Salade de crudités ✿

✿ Houmous ✿

✿ Tzatziki de brebis ✿

✿ Croustillant au champignons ✿

✿ Moujadra ✿

✿ Fromage d’Ariege ✿

✿ Compote de pommes ✿

✿ Baked Beans ✿

✿ Patate douce rôtie ✿


Restaurant bio toulouse

(Excusez ma photo floue, j’avais trop hâte de manger ! :D )

Vous pouvez retrouver leur site internet ici.

Retrouvez-moi et une belle communauté sur Yelp Toulouse ;)

Avis de Sarah B. sur Yelp

Astuce:  afin de ne pas être déçue, réservez a l’avance pour le brunch du dimanche. Ils ont du succès.

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Mes favoris de Novembre

Coucou les filles !

On est déjà à la fin du mois de Novembre, alors j’ai pensé qu’il était temps de faire un article sur les produits cosmétiques favoris du mois. Le choix a été dur mais j’ai choisi un après shampooing, une crème pour les mains et un rouge à lèvres de chez Kiko. D’ailleurs, en parlant de Kiko j’ai une bonne nouvelle pour les Toulousaines fan de make-up : un nouveau magasin Kiko va bientôt inaugurée dans la rue entre Capitole et la place Wilson. Je sais pas vous mais j’en suis ravie ! :D

Produits beuaté favoris de novembre sur le blog

L’après-shampooing aux extraits de pêche blanches et fleur de vigne par Le Petit Olivier

Cet après-shampooing je l’ai choisi un peu au pif-o-mètre quand j’étais chez Carrefour. Je dois dire que quelqu’un était pressée donc je me suis dépêchée et j’ai pris le premier après-shampooing pour cheveux normaux qui m’a sauté aux yeux. Et bien je ne suis pas déçue de mon pif-o-mètre car c’est en effet un très bon après shampooing qui nourrit bien les cheveux et surtout les pointes (ce dont j’ai besoin). Mes cheveux sont doux et souples après l’utilisation et une fois secs.

Le Petit Olivier Après Shampooing

Mon avis : Pour son petit prix (2€90), ce produit est idéale pour l’après shampooing pour une utilisation régulière. Bien sûr, s’il faut plus de soin ou un soin plus spécifique pour vos cheveux, je ne recommande pas celui là. L’odeur est assez discrète ce que j’apprécie car je n’aime pas sentir comme un fruit d’été géante tous les jours.

Le rouge à lèvres “Unlimited Stylo”, couleur Burgundy par Kiko

En effet, j’ai tout d’abord acheté ce rouge à lèvres pour mon déguisement de vampire pour Halloween. A la base j’ai pris ce rouge à lèvres de couleur très foncé juste pour le jour J car par temps normal j’utilise des rouges à lèvres de couleur rose et assez claires mais je me retrouve à la choisir plus souvent que ce que je pensais. C’est une très jolie couleur, bien pimentée pour l’automne et si je n’ai pas envie de rouges à lèvres très foncé je le mélange avec un peu de baume à lèvres pour quand même apporter une touche de couleur bordeaux à mon make-up.

Rouge à lèvres Kiko

 Mon avis : Habituée à prendre les rouge à lèvres basiques à 3,90€ chez Kiko, j’ai été assez surprise par la différence de qualité. Ce rouge à lèvres a tenu quasiment toute la soirée, il me semble que j’en ai remis qu’une seule fois.

Rouge à lèvres kiko automne

La crème pour les mains aux fruits rouges par Yves Rocher

Chez Yves Rocher, j’ai craqué pour la crème pour mains à la saveur framboise. Je n’y peux rien, je suis faible devant n’importe quoi à la framboise. Et encore une fois je n’ai pas été déçue, avec son petit format, ce tube entre parfaitement dans mon petit sac à main. Par ces temps froids, je commence à avoir les mains sèches, je pense que c’est pour tout le monde pareil non ? Cette crème hydrate bien sans faire trop gluant. Je trouve souvent que l’on doit attendre un peu de temps que les crèmes pénètrent dans la peau avant de pouvoir continuer à faire ce que l’on faisais, et avec cette crème ce n’est pas le cas. De plus, l’odeur est divine. Je me retrouve à me sentir les mains pendant une demi heure après chaque application.

Crème main Yves Rocher

Mon avis :  Un format pratique, cette crème sent tellement bon et pénétre la peau rapidement. J’en suis très contente pour 3€90.

Et vous, quelles sont vos produits favoris du moment ? Partagez vos coups de coeurs avec moi dans les commentaires ;)

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Mes mascaras coup de coeur

Je ne suis pas une blogueuse beauté, je ne sais pas faire de smokey eye et je n’ai absolument aucune idée de comment faire du contouring sans finir orange mais je suis une fille, j’ai donc dans mon bordel maquillage un certain nombre de mascaras. Aujourd’hui je vais vous présenter mes 3 coups de coeurs en terme de mascara, un, voir LE, essentiel d’une trousse à maquillage et bien sûr à prix abordables ;)

Mes mascara favoris

Colossal Volume – Waterproof de Gemey Maybelline

Colassal Volume en version waterproof est mon mascara par excellence depuis sa sortie. Ça fait quelques années maintenant car je me souviens de la publicité d’Eva Longoria (si je ne me trompe ?)  à l’époque du lycée. #çaremonte #jemesensvieille !

Ce mascara est celui que je porte le plus souvent. Je l’aime pour sa couleur noir intense qui colle plutôt bien avec mes cils foncés sans faire too much. Avec sa brosse en silicone arrondie, on apprend vite à l’utiliser aisément et à ne pas faire de paquets. Je trouve qu’il donne vraiment du volume dans les cils sans trop les étirer pour faire un effet faux cils que je ne recherche pas pour un mascara quotidien.

Mes impressions : Le mascara quotidien parfait pour celles qui ont des cils mi-longs et noirs comme moi :)

Maybelline mascara

Overblown Volume de Kiko

Le mascara Overblown Volume trouvé à petit prix (6,90€) est le mascara que je préfère pour les maquillages plus lourds que je porterais en soirée ou pour un rencard par exemple. Avec son effet glossy, il donne un effet faux cils.

La brosse est en élastomère et plutôt épaisse. Elle a aussi un embout pour étirer les cils extérieurs et amplifier cet effet de faux cils et une surface plate pour retirer le surplus de produit avant application.

Mes impressions : un mascara facile d’utilisation et se retire sans soucis avec du démaquillant (entendre : n’arrache pas tous mes cils ! )

 
Kiko mascara

Sexy Curves – Full Figure de Rimmel

Déniché à petit prix sur Fragrance direct, ce mascara de la marque Rimmel, allonge vraiment les cils un par un pour obtenir ce regard de biche naturel. Celui là je l’utilise souvent pour mes journée “no make up ” ou plutot “make up réduit “. Il se couple très bien avec un maquillage nude ou les couleurs de la palette Naked Basics d’Urban Decay.

Rimmel mascara

Mes impressions : C’est un mascara léger qui se porte facilement sur des cils plus ou moins clairs et donne un effet naturel et nude au regard. Il convient très bien pour tous les jours, comme le Colossal Volume :)

Meilleur mascara

Et vous les filles ? Quels sont vos mascaras coup de coeur ? Laissez moi un commentaire pour que je puisse les découvrir aussi :)

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P.S : Veuillez excuser mes photos horribles ><

 

 

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Lasagnes version light

Voilà deux semaines qu’on sent vraiment l’hiver arriver (“Winter is coming!”) et ça me donne envie de tous ces petits plats chauds que mijotait ma maman les soirs d’hiver. En rentrant du lycée épuisée et congelée, il n’y avait rien de mieux que le bourguignon, les lasagnes ou le hachis parmentier qui sortait de la cuisine de la maison. Si vous avez suivi certains de mes posts pendant l’été, vous savez que j’essaye de faire attention a mon poids en évitant les excès et en faisant des compromis au quotidien comme échanger les tartines au beurre pour des tartines avec du St Morêt allégé pour accompagner la soupe du soir..  Alors voici une de mes premières recettes d’hiver en version plus light :  les lasagnes.

Pour faire des recettes, ce n’est pas compliqué, on va simplement essayer de réduire les mauvaises graisses et les remplacer par des bonnes graisses si besoin. Pour cette recette en particulier, nous allons utiliser une béchamel légère faite avec de la maïzena et du lait écrémé, réduire la quantité de viande hachée et rajouter des légumes pour avoir toutes ces bonnes vitamines. Pour ne pas perdre le goût du boeuf dans la bolognaise nous allons utiliser un bouillon de boeuf et des fois je rajoute une cuillère de “Marmite”, une pâte indescriptible du Royaume-Uni. La recette qui suit est assez approximative donc n’hésitez pas à rajouter d’autres légumes ou aliments qui vous font envie ;)

Ingrédients pour 6 personnes :

ღ 300g de viande haché (à 5% de m.g)

ღ Une boîte de tomates en conserve

ღ Un gros oignon

ღ Une petite courgette

ღ Deux carottes

ღ Une aubergine

ღ Une petite boite de concentré de tomates.

ღ De l’ail semoule

ღ Un bouillon boeuf (non dilué)

ღ Des feuilles de lasagnes

ღ 100 ml de lait écrémé

ღ 2 c à soupe de Maïzena

ღ Un fromage râpé pour le dessus

Recette : 

Etape 1 : Faire la bolognaise
  1. Faire suer les oignons et les aubergines dans une grande poêle avec un filet d’huile d’olive
  2. Ajouter la courgette et les carottes découpées et laisser mijoter une dizaine de minutes. Si les aliments sont un peu moins cuits ce n’est pas grave puisque nous allons enfourner le tout à la fin.
  3. Ajouter la viande haché et saupoudrer le bouillon de boeuf
  4. Une fois la viande cuite, ajouter la boîte de tomate en conserve et 3 cuillères à soupe de concentré de tomates.C’est ici que vous pouvez ajouter le “marmite” si envie.
  5. Ajouter un peu d’eau et laisser mijoter, tout en remuant de temps en temps, pendant une trentaine de minutes.
Etape 2 : La béchamel
    Cette étape est vraiment toute bête. Il suffit simplement de chauffer à feu doux votre lait et votre maïzena jusqu’à ce qu’elle atteigne la consistance voulu. Pour les lasagnes, elle doit de la même consistance qu’une crème fraîche fluide/liquide, c’est à dire plus épais que le lait tout seul mais pas trop épaisse car il faudra pouvoir l’étaler facilement sur les feuilles de lasagnes :)
Etape 3 : on assemble le tout !
    Il faut empiler les couches de viande, feuilles de lasganes et béchamel (dans cet ordre) jusqu’à remplir le plat que vous avez choisi. Répandre le fromage râpé sur le dessus, la dernière couche doit être la béchamel pour que le fromage se fixe facilement. Enfourner le tout à 180°C/190°C pour 45 minutes.

Lasagnes light plats d'hiver

Sur ce, je vous souhaite un bon appétit les cookies !

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Des boucles sans chaleur

Coucou tout le monde. J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, mon article sera orienté coiffure. Je n’en fais pas beaucoup (voir jamais) car avec mes cheveux raides et raplapla, tout ce que je fais le matin avant de sortir c’est les brosser. Il n’y a pas besoin d’un article entier pour vous montrer comment je brosse mes cheveux…. bonjour l’ennui.  Non, aujourd’hui je vais vous présenter mes 3 méthodes préférées pour faire onduler ces cheveux raplapla que j’ai et ce sans chaleur. Pas de fer à lisser ou friser, ni de sèche-cheveux. J’ai la ‘chance’ (oui je sais, on est jamais contente avec ce que l’on a :p ) d’avoir les cheveux super raides et plutôt fin. Du coup, quand je les boucle avec un fer à friser :  premièrement, je les abîme énormément et deuxièmement, même avec toute une bombe de laque, mes boucles tiennent au maximum 3 heures. Autant vous dire que je ne les boucle pas souvent alors que je trouve l’effet très joli.

Méthode Sandrea

La première méthode que j’ai testée est celle qu’utilise parfois Sandrea26France. Vous la connaissez toutes, sinon allez vite découvrir sa chaîne Youtube, je vous garantis que vous ne serez pas déçues. Sandrea utilise une méthode qui consiste à enrouler tous ses cheveux mèche par mèche dans un headband, de préférence fin et assez élastique. Elle l’utilise dans la vidéo ‘Get Ready with me’ que j’ai ajoutée ci-dessous.

Bouclettes

Méthode Sarah

Les jours où je ne me lave pas les cheveux, j’aime bien leur donner une petite forme pour contrer cet effet “pas lavés ce matin”. Oui bon, on ne remarque pas souvent mais moi je le sens quand mes cheveux ont été shampouinés le matin ou pas :)  La méthode que j’utilise est vraiment toute bête. J’attache tout simplement mes cheveux secs dans un chignon bas la veille et je dors avec. Cela donne un petit effet curly aux pointes.

Boucles naturelles

Méthode Lucie

Si vous suivez ma page Facebook ou encore mon compte Instagram, vous avez vu que la semaine dernière j’ai tenté la méthode de la jolie Lucie de L.A Inspiration Hairstyle (trouvez sa chaine ici, et sa page Facebook). La méthode de Lucie consiste à réaliser une coiffure, dont je suis plutôt fan, que l’on peut porter toute la journée la veille de la “journée bouclée”…. oui moi qui ne m’attache jamais les cheveux. La coiffure est super simple si vous suivez les instructions. Même moi j’ai réussi à la faire joliment sans soucis, donc vous n’avez pas d’excuses :p Voici la vidéo de Lucie et les photos de ma tentative :)

Boucles sans chaleur

J’espère que ça vous aura plu et que vous irez faire un petit coucou sur les deux chaines des miss :) Sur ce, je vous fais des bisous et prenez soin de vous :)

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Mes astuces pour un ventre plat

Bonjour les filles,

Aujourd’hui ce n’est ni un article look, ni un article make up, ni même une recette gourmande. Je voulais partager avec vous mes astuces pour avoir un ventre plus plat. Cette année, j’ai réussi à perdre un peu de poids et je suis plutôt fière de tous mes efforts : cuisine saine, inscription à la salle de sport, réduction des grignotages ce qui a produit des résultats. Maintenant que j’ai atteint un poids qui me convient j’essaye de me stabiliser et de reprendre un régime normal, entendre sans me priver et donc me laisser parfois succomber à des envies gourmandes.

1. Manger assez de calories (et de tout !)

Le plus important lorsque l’on rééquilibre son alimentation (le “régime”) c’est de ne pas sous-manger. Bien souvent, on se dit qu’en mangeant 500 calories en légumes tous les jours pendant une semaine avec rien d’autre, on va sûrement perdre du poids. Mauvaise pioche. En sous-mangeant, notre corps se rend compte que nous nous privons et se met en mode “survie”. L’organisme va stocker le plus de graisse possible pour “survivre” le plus longtemps possible. Le résultat obtenu sera peut-être une perte de poids pendant les 2 ou 3 premiers jours, mais notre taux de graisse va augmenter. Or le but est justement le contraire ! Personnellement je préfère avoir quelques formes mais un taux de graisse faible plutôt que d’être mince avec un taux élève, on appelle ce phénomène le “skinny fat”, ça parle de soi…

Il est aussi important de manger de tout, avec modération bien sûr. Il ne faut pas s’interdire le carré de chocolat auquel on pense depuis quelques heures. Si mon corps a envie de quelque chose c’est qu’il en a sûrement besoin. A ne pas prendre dans le mauvais sens. Mon corps n’a pas “besoin” d’un menu Maxi BestOf McChicken, potatoes, Coca avec un Croque McDo et un McFlurry… Ce que je veux dire c’est que si on a envie de chocolat ou gâteaux , c’est sûrement parce que notre corps a besoin de sucre. Et puis un petit craquage de temps en temps vaut largement la peine, si cela peut éviter un méga craquage sur un pot entier de Ben & Jerry’s Cookie Dough par exemple.

plat ventre

 

2. Boire de l’eau ou du thé

On dit qu’il faut boire beaucoup d’eau pour maigrir, mais ce n’est pas l’eau qui vous fait maigrir, contrairement aux idées reçues. Boire plus d’eau va vous aider à avoir cet impression d’estomac plein et sera un aussi un léger coupe faim. L’estomac prend parfois jusqu’à 15 minutes pour envoyer un message au cerveau “stop j’ai plus de place”, mais pendant ces 15 minutes on continue de manger alors que notre corps n’en a pas besoin. J’essaye donc de boire un grand verre d’eau avant le repas ou au moins avec l’entrée. On va ressentir le “plein” plus rapidement et donc manger un peu moins. Avec cette méthode, mon corps et surtout mon estomac a appris à gérer ces portions, puisqu’il a réduit un peu. Même si on ne fait pas de régime, il est quand même important de boire ces 1,5L d’eau par jour.

 

Ventre plat

Bon forcément, après 2L d’eau, on commence un peu à s’ennuyer. Au bureau j’opte souvent pour du thé, déjà parce que j’aime le thé (point important) et parce que le thé (surtout vert) a beaucoup de bienfaits pour le corps dont l’augmentation du métabolisme qui permet de booster le brûlages des calories.

3. Mangez des fruits 

Pour les encas de 11h et/ou 16h, optez pour une ou deux portions de fruits. Les fruits, étant des produits naturels, sont rapidement et facilement digérés par notre système et on évite donc cette sensation de ballonnement au cours de la journée.

4. Mangez du complet

Autre idée reçue que j’entend souvent c’est d’éviter le pain et les féculents pour perdre du poids. Ce n’est pas forcément faux, en évitant le pain on va perdre du poids mais on va de suite retrouver ces kilos quand on se remet à manger “normalement”. J’ai préféré opter pour du pain et des féculents au blé complet, qui comme les fruits, se digèrent plus rapidement et évite au corps de stocker.

astuce ventre plat

5. Bouge ton boule

En duo avec mes astuces alimentaires, je fais du sport 2 ou 3 fois par semaine. Je me concentre sur les exercices cardio. Un exercice lent et long va tout d’abord brûler l’énergie qu’on reçoit par les aliments ingérés. Une fois cette énergie brûlée, le système va aller taper dans la graisse pour l’énergie nécessaire. Je me suis bien rendu compte que ça ne sert à rien de faire des centaines d’exercices d’abdos. Tout ce que l’on y gagne c’est des muscles qui tirent le lendemain (et parfois le surlendemain). J’ai encore une couche de “graisse” sur mon ventre (ma petite bouée ^.^), donc même si je gagne en muscle grâce au exercices d’abdonimaux, cela ne changera rien à ma forme. J’essaye au contraire de varier les exercices en mixant des étirements des muscles du ventre, comme ce que l’on peut retrouver dans la pratique Pilates ou Yoga, et du gainage en général.

Sport ventre plat

J’espère que ces astuces serviront à quelqu’un dans la foule d’internet. N’hésitez pas à partager vos astuces avec moi en commentaires ou sur mes photos instagram. Bisou bisou

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Gambette box de Septembre 2014

En rentrant de 3 semaines de vacances chez mes parents à la campagne, j’ai été surprise de trouver dans ma boite aux lettres… la nouvelle gambette box ! Après deux mois sans la recevoir, elle m’était complètement sortie de la tête, en plus il a fait merveilleusement beau alors je n’avais pas la tête (ou les jambes, haha) à enfiler des collants. Vu le temps annoncé, je suis bien contente d’avoir reçu ma box. Passons au contenu :

Gambette Box Septembre 2014

 

Gambette Box Septembre 2014

 

Septembre 2014

 

 

  • Un collant gris foncé – 40D

Le collant de la box est un 40 deniers, parfait pour le début de l’automne et de couleur grise foncé.

J’ai choisi de l’associer à un short gris aussi et un pull noir.




Septembre 2014



GambetteBox

  • Des chaussettes “Pas chassé”

Pour le coup des chaussettes, je trouve ça très original mais je vous avoue que je ne sais pas avec quoi les porter. Je n’ai jamais mis des chaussettes de ce style, j’ai donc passé un peu de temps sur Pinterest pour trouver un peu d’inspiration. J’ai même fait un board ici, si ça vous intéresse.  Au final, j’ai adopté le style suivant. Qu’en pensez-vous ?

 

GambetteBox

Gambette Box Septembre 2014

Ces chaussettes sont de couleur noire avec des fils pailletés et montent jusqu’au dessus de la cheville.

Gambette Box chaussettes

 

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J’espère pouvoir reprendre le blog régulièrement maintenant que j’ai fini les études (champagne !) et que j’ai donc plus de temps pour moi, pour shopper en ligne et pour vous les cookies. A bientôt, prenez soin de vous :)

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7 jours avec Bootea

Bonne nouvelle les filles. J’ai fini mon mémoire de fin d’études , j’ai donc d’avantage de temps à consacrer à mon petit bout d’internet :)

Mon dernier article parlait de mon inscription à une salle de sport, Keep Cool et mon objectif d’avoir un ventre plat. Pour me donner un petit boost, j’ai décidé de tester un détox au thé, soit un teatox. Après avoir découvert le compte instagram de Bootea via une des “stars” de la télé réalité britannique “The Only Way is Essex”, qui est un équivalent de “Les Marseillais/Ch’tis à [insérer endroit exotique ici]“. Je sais que les télé réalités sont idiotes, mais c’est de chez moi alors je peux. Nah ! :)

J’avoue qu’au début j’ai été un peu sceptique. D’une parce qu’avec les produits minceur, il n’y a pas de miracles. Ca se saurait. Et de deux, ces nanas de la télé réalité ont déjà des corps de rêve (avec des fake boobs, ahem !). J’ai donc été faire ma petite investigation sur le compte instagram de Bootea, et les résultats sur des filles comme vous et moi sont vraiment superbes. Je vous laisse faire un petit tour pour juger par vous même.

 

Bootea

 

Bootea, c’est quoi ? 

La marque anglaise a comme objectif de promouvoir une vie active, saine et équilibrée. Jusqu’à là tout va bien. Ils ont trois produits : un thé du matin, un thé du soir et un Bootea Shake (que je n’ai pas testé). On peux acheter tout séparément ou sous forme de détox de 14 ou 28 jours. Personnellement j’ai tenté celle de 14 jours pour la somme de 25€ (avec un -20% de bienvenue). A l’achat, on reçoit aussi un plan alimentaire que l’on nous conseille de suivre. On y retrouve beaucoup de fruits, légumes et de glucides comme les pâtes ou le pain au blé complet. On nous autorise même un petit carré de chocolat de temps en temps histoire de calmer les envies de sucre :)

 

Et les ingrédients ? 

Le thé du matin est un thé Oolong chinois avec des feuilles de maté, racine de gingembre, graines de fenouil, citronnelle, feuilles de pissenlit, racine de ginseng, Gotu Kola et feuilles d’orties. Ce thé fournit une énergie pour toute la journée tout en boostant le métabolisme enfin de brûler les calories (et surtout les graisses). C’est un peu le même principe du détox au thé vert, mais avec Bootea on n’a besoin que d’une tasse et pas un demi litre de thé vert par jour. Bonjour les aller retours au pipi room. De plus, le thé du matin supprime l’appétit.  Je dois avouer que j’ai l’habitude de grignoter un petit quelque chose vers 11h (paaaas bien !) mais là, ça fait 7 jours que j’ai pas touché mon stock de gâteau au bureau. Win ! \o/  Il suffit de préparer ce thé en le laissant infuser entre 3 et 5 minutes et de le boire avec le petit déjeuner, ou pendant la matinée. Le goût est semblable au thé vert, pas très parfumé donc ça passe tout seul au réveil :)

Le thé du soir est un peu moins, ahem, glamour, puisqu’il a un petit effet laxatif qui prend effet 8 heures après consommation. Ça permet de nettoyer naturellement le corps en éliminant les toxines accumulés la veille dans l’estomac et le tube digestif. Ce thé on le prend un soir sur deux avant d’aller se coucher. Comme le thé du matin, on le laisse infuser pendant 3 à 5 minutes. Il est composé de feuilles de séné, de menthe poivrée, graines de fenugrec, racine de réglisse, racine de bardane, feuilles d’aubépine, valériane et raines de psyllium. Il a naturellement un goût plus fort, plus parfumé à cause du réglisse et de la menthe poivrée. Le goût n’est pas désagréable malgré le réglisse (dont j’ai horreur).

Résumé de 7 premier jours

Jour 1 : 66.1 kg

Thé du matin : ✓

Petit Dej : 2 Weetabix + lait écremé + jus d’orange

Déjeuner : Tortellini Ricotta Epinards de Mezzo Pasta

Diner : 2 Wasa + fromage à tartiner + tomates cerises

Snack : Galette de maïs au chocolat + jus de pomme

Thé du soir : ✓

 

Jour 2 : 65,6 kg

Thé du matin : ✓

Petit Dej : 2 Weetabix + lait écremé

Déjeuner : Muffin anglais au blé entier + radis + maïs + vinaigrette + St Morêt léger + blanc de poulet + yaourt taillefine

Diner : Pâtes + mix de légumes mexicaine + crème fraîche + concentré de tomate + parmesan

Snack : Nesquick + Cracker Crisps de Kellogs + mini carottes + St Morêt

Thé du soir : ✗

 

Jour 3 : 65,2 kg

Thé du matin : ✓

Petit Dej : 1 banane + 1 kiwi + 1 yaourt nature

Déjeuner : Salade composé avec du poulet + 1 petit pain + jus d’orange

Diner : Soupe à la tomate + pâtes alphabet (ahem, sans commentaires) + 1 petit pain précuit + tomate cerises + mini carottes

Snack : 1 carré de chocolat noir + café + 2 ou 3 bonbons type arlequin

Thé du soir : ✓

 

Jour 4 : 64,7 kg

Thé du matin : ✓

Petit Dej : 2 kiwi + 2 weetabix + lait écremé

Déjeuner : Une grande salade avec un oeuf, des lardons et des patates + vinaigrette + 33cl de bière

Diner : Pho au boeuf + nouilles de riz

Snack : Un demi pain au chocolat

Thé du soir : ✗

 

Jour 5 : 64,2 kg

Thé du matin : ✓

Petit Dej : 1 banane + jus d’orange + 1 yaourt nature

Déjeuner : Soupe + muffin anglais au blé entier

Diner : 6 maki concombre cheese + salade d’algues + 1 pinte de bière

Snack : 3 petit gâteaux de Gerlinéa

Thé du soir : ✓

 

Jour 6 : 64,2 kg

Thé du matin : ✓

Petit Dej : 2 weetabix + lait écremé + 2 kiwi

Déjeuner : Pâtes au légumes mexicaines + parmesan + muffin anglais au blé entier + yaourt taillefine

Diner : Apéro fromage, charcuterie et vin car c’est vendredi \o/

Snack : 3 petit gâteaux de Gerlinéa

Thé du soir : ✗

 

 Les résultats : 

Vous voyez clairement, après 7 jours de thétox j’ai perdu près de 2 kilo. Bien sûr, à côté j’ai fait du sport et j’ai mangé équilibré et surtout sans me priver (apéro, bière, chocolat). Je suis plutôt impressionné par ce thé 100% naturel et je suis vraiment contente de voir que mon ventre s’aplatit. Rendez-vous dans une semaine pour voir plus de résultats.

Bootea Avis

Le blog de Sarah